21 de fev de 2011

Como definir abdômen rapido

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Agora você consegue realizar o sonho de perder a barriga e deixar seu abdômen definido, liso e cheia de gominhos, enfim uma barriga perfeita.
Perfect ABS
Para continuar definindo seu abdômen, pratique estes exercícios que vão deixar sua barriga impecável. É fácil e rápido com estas séries de exercícios abdominais eficientes. Os exercícios podem ser praticados por homens e por mulheres.
Lembre-se: para perder a barriga é necessário praticar exercícios aeróbicos para perder peso. Desta forma o abdômen definido vai aparecer muito mais rápido.
captains-chair-exercise
Este exercício pode ser feito em casa, basta usar a criatividade. Veja como praticar o segundo exercício da série corretamente.
Em uma academia você encontra estes aparelhos para fazer o exercício, para praticar em casa use uma cadeira comum, como mostra as imagens abaixo:
cruise-captains
Faça o levantamento das pernas contraindo os músculos do abdômen e tenha cuidado para não se machucar. Certifique-se de que a cadeira está bem posicionada e firme. Existem outras alternativas, use a imaginação para encontrar a alternativa ideal ao aparelho da academia.
Fazendo todos os exercícios da série com frequência, você vai ter resultados muito rápidos, pois eles trabalham grupos específicos com eficiência máxima.

8 de fev de 2011

Dicas de penteados para cabelos afros no verão

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 Atriz Shai Almeida mostrou três possibilidades, inclusive o penteado de Janaína, do BBB11.


Fonte :
Eliane Santos

Do EGO, no Rio 
-Marcos Serra Lima/- EGO

Shay Almeida mostra duas propostas para os cabelos afro no verão 2011: preso à la Janaina do BBB 11 e com acessórios



 Inpirados por Janaina, do BBB11, que usa e abusa de tranças afro em seu cabelo para criar um visual super charmoso, o EGO foi procurar um especialista no assunto e criar outras possibilidades de looks afro para o verão. A responsabilidade caiu no colo de Charles Santos, do Maison Esmell & Jambert, em Ipanema, que criou três looks aproveitando tendências da estação. A modelo escolhida foi a atriz Shai Almeida, que anda bombando em seu Twitter(@ShaiAlmeida) com dicas de beleza e se prepara para transmiti-las também em um curso para meninas carentes do Rio de Janeiro.

“As pessoas veem um cabelo afro e querem logo alisar. Não é assim. Existem várias possibilidades de você tê-lo ao natural, bonito e na moda”, diz ela, que recorre ao tratamento Cellophane, da linha Sebastian, de três em três meses, para fazer uma espécie de hidratação profunda, sem modificação da estrutura do fio. 

-Marcos Serra Lima/- EGO

Look à la Janaina do BBB: mechas torcidas com o mesmo efeito de tranças nagô

Look Janaína do BBB11O look que a bailarina exibe dentro da casa do Big Brother Brasil sofre uma adaptação nas mãos de Charles Santos. “Ela tem tranças nagô, que não são fáceis nem de fazer, nem de desfazer. Para obter o mesmo efeito de um modo mais simples, basta torcer mechas de cabelo e prender com um grampo. Você pode fazer isso nele todo ou só em uma parte. Fica informal e chique ao mesmo tempo”, diz o cabeleireiro, acrescentando que tudo dependerá dos acessórios utilizados para finalizar o penteado. 


-Marcos Serra Lima/- EGO

Trança e coque desestruturado compõem outra opção de look para o verão

Look Marcela Temer afro Aqui, o cabelreiro fez a releitura de um dos looks que estão bombando no verão 2011: as tranças. Ele se inspirou no visual da mulher do vice-presidente, Marcela Temer, em sua posse para criar algo dentro do estilo de Shai. “Tranças estão em alta na estação. Além do mais, conferem um ar sofisticado. Para esse look, optei por uma grande trança embutida contornando toda a lateral da cabeça e finalizei com um coque desestruturado”, explica ele, que não levou mais do que 10 minutos para aprontar o cabelo.


-Marcos Serra Lima/- EGO

Preso com acessório: simples e chique

Look preso com acessório O mais simples de todos, mas que está mais em alta do que nunca. Charles Santos dá uma nova bossa ao volume do cabelo afro da atriz, pegando parte dele, prendendo e aplicando um acessório. No caso, uma flor. “É um cabelo simples, bonito e dentro da tendência da estação. O meio preso dá um ar chique, e a flor complementa o look verão”, diz. 

Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank posam juntinhos para catálogo

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Casal posou para marca de roupas em um estúdio no Rio de Janeiro.
Fonte : Do EGO, no Rio 
Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank posam juntinhos para o catálogo de moda da marca paulista de roupas Kaiwaa. As fotos foram feitas em um estúdio no Rio de Janeiro.


.Roberto Filho / Agnews/,Agnews




Roberto Filho/AgNews/-Ag news

Bruno Gagliasso e Giovanna Ewbank


Roberto Filho/. Ag News

Casal posa para catálogo



.Roberto Filho / Agnews/,Agnews